paldiesdabai - Kakao veselībai

Kakao un Rozmarīna Sinerģija

Mon, 02 Jun 2025 10:30:00 +0000

Kakao un Rozmarīna Sinerģija.

Rozmarīns ir augs, kas manā ceļā ir jau vairākus gadus – ne tikai kā ārstniecisks sabiedrotais, bet arī kā dzīves ciklu skolotājs un dvēseles modinātājs.

Ilgstoši esmu ceļojusi uz Vidusjūras piekrasti un Dienvidfranciju, kur rozmarīns aug pamīšus ar skujkoku mežu, klinšainās nogāzēs un saules pielietās takās piejūras klintīs. Tur viņš ieaudzis manā sajūtu kartē – kā sargātājs, kā elpa, kā tilts starp skaidrību un maigumu.

Ikreiz atgriežoties no šiem svētceļojumiem ar rozmarīnu, top jauni individuāli dziedinošie kakao maisījumi, kuros ar īpašu nozīmi iekļaujas arī rozmarīna spēks.

Rozmarīns – augs, kas mostas līdz ar Tevi

Rozmarīns (Rosmarinus officinalis) ir tonizējošs, sirdssilts un modrs. Tas nav tikai augs prātam — tas ir elpa pašai dzīvībai. Rozmarīns aktivizē asinsriti, atvieglo elpošanu, iekustina stagnāciju gan fiziskā, gan smalkajā ķermenī.

Tautas dziedniecībā un sieviešu praksēs tas izmantots:

dzīvības spars un enerģijas pieplūdums – sevišķi sievietēm menstruāciju vai pēc dzemdību periodā,

garīgās skaidrības un iekšējās robežas atjaunošanai,

siltuma un spēka modināšanai ķermenī,

prāta skaidrībai, koncentrācijai un intuīcijas balansēšanai ar racionālo.

Rozmarīns nes sevī gan zemes uguni, gan gaisa dzidrumu.

Kakao + rozmarīns = sirds fokuss

Ceremoniālais kakao, ar kuru strādāju jau ilgu laiku, ir sirds atvērējs, dvēseles pavadonis, bet rozmarīns pievienojas kā iekšējais virziena uzturētājs.

Šī sinerģija ir kā ceļojums sirdī ar kompasu rokās.

Tas:

padara kakao pieredzi vēl apzinātāku,

līdzsvaro emocionālo maigumu ar garīgu skaidrību,

palīdz ieiet dziļākā iekšējā telpā, neapmaldoties sajūtās.

Šī nav vienkārši sajaukšana – tā ir sirds alkīmijā sajusta kombinācija, kur augu balss un Tavas Dvēseles vajadzības tiek sadzirdētas un cienītas

Hildegarde fon Bingena: augu sievietes vīzija

Šī gada svētceļojuma laikā vairākkart sastapu šīs viedās dziednieces sirdsstāstu kalnu takās un klosteros.

Un vēlos ar pateicību un iedvesmu par viņas dzīves ceļojumu pieminēt.

Jau 12. gadsimtā Hildegarde fon Bingena, mistiķe un sievietes ķermeņa dziedinātāja, teica:

“Augsnes spēks un sievietes dzīvība nāk no vienotas saknes.”

Kas bija Hildegarde fon Bingena?

Viņu uzskata par vienu no pirmajām holistiskās medicīnas pārstāvēm Eiropā.

Viņa uzsvēra, ka cilvēks ir trīsvienība: ķermenis, dvēsele, gars.

Viņas raksti apvienoja garīgo gudrību, botāniku, uztura mācību, astroloģiju un intuīciju.

Viņa uzskatīja, ka sievietes ķermenis ir svēts, jūtīgs pret mēness cikliem, dabas ritmiem, un tam ir nepieciešams īpašs atbalsts.

Viņa redzēja augu pasauli kā dzīvu un dievišķu valodu, un sievietes – kā tās sargātājas.

Rozmarīnu viņa cildināja kā asins un gara attīrītāju, kā tumšo domu izkliedētāju un iekšējās gaismas stiprinātāju.

Viņa arī uzskatīja, ka rozmarīns atmodina dvēseli un palīdz cilvēkam "atgriezties sevī" pēc apmaldīšanās, emocionālām un garīgām krīzēm.

Kakao maisījumi ar rozmarīnu

Šobrīd – izziņas un pieredzes ceļojumā, kas turpinās jau daudzus gadus – es ar īpašu uzmanību un vērību piedāvāju individuālos kakao maisījumus, kuros augu balsis tiek klausītas gan intuīcijā, gan pieredzē.

Rozmarīns, ko lietoju, nav vienkārši pievienots – viņš ir sarunā aicināts, svētceļojuma laikā ievākts un enerģētiski ieaicināts maisījumā.

Tas nav augs, kas pielikts garšai – tas ir sabiedrotais Tavai skaidrībai un virzībai.

Aicinu uz rituālu

Sirds kakao + rozmarīns – tas var kļūt par Tavu rīta ceļabiedru, vakara meditācijas vārtu turētāju vai brīnišķīgu rituālu pārejas brīdī.

Sagatavošu Tev maisījumu (burciņā sākot no 220 gr.).

Maisījums ir veidoti pēc Tavas enerģijas un nodoma, nevis “viena recepte visiem”.

Raksti man, ja šis Tevi uzrunā. Vari aizpildīt pieteikuma formu /veikals/form/

Lai Tava iekšējā sieviete ieelpo Vidusjūras gaisu, rozmarīna modrību un kakao sirds maigumu un spēku vienlaikus.

Un lai šie augi kļūst par Taviem sabiedrotajiem ceļojumā pie sevis.

Individuālais kakao maisījums ar rozmarīna sinerģiju

Kas tas ir?

Unikāls, ar roku veidots maisījums, kas apvieno:

Ceremoniālo kakao

Individuāli piemeklētus augus, tostarp rozmarīnu, kas atbalsta Tavas konkrētās vajadzības

Sajūtu, intuīcijas un augu dziedniecības sinerģiju

Katrs maisījums tiek gatavots īpaši Tev, balstoties uz Tavu enerģiju, ciklu un nodomu.

Svars un izlietojums:

220 g maisījums

Pietiek aptuveni 7 individuāliem rituāliem

Cenā par individuāli gatavotu maisījumu ir iekļauts:

Augstas kvalitātes kakao + augi, iepakojums

Laiks un darbs: sajūtu lasīšana + gatavošana

Īss apraksts par izmantotajiem augiem un lietošanas ieteikumiem

Augu pieredze un zināšanas: gadiem uzkrātas, integrētas sajūtu vadībā

🌀 Tava ieguldījuma vērtība: 48 EUR

Kā pasūtīt:

Sazinies ar mani – pastāsti, kas Tev šobrīd svarīgs, kur vēlies just atbalstu. Es intuitīvi veidošu maisījumu, kas harmoniski savienos kakao sirds siltumu ar augu dziedinošo balsi.

PAPILDUS IESPĒJAS!

1) iespēja vienreizēji saņemt online konsultāciju, ja vēlies padziļinātu virzību vai individuāli tev sajustas rituālu idejas (Koncepts DARU PATS saņemot ceļa vārdus, vadlīnijas un virzienu). - 30 EUR (online, 40min - 1 stunda)

2) iespēja satikties klātienē uz individuālo konsultāciju ar kopīgu kakao rituālu ar Tavu individuālo kakao maisījumu. Laiks: konsultācija, kopīgā kakao pagatavošana un saruna no sirds uz sirdi, 2 stundas. 70 EUR. Vieta- Mežāres, Babītes pag.

3) individuāli noturēta kakao ceremonija ar holistiskā pieeju ķermeņa, dvēseles un gara vaja konsultācija par un ap kakao kā augu medicīnu tavā ikdienas lietošanā, turpmākā integrācijas online saruna. Koncepts daru ar Tevi un par Tevi. Kopējā klātienes tikšanās laiks 4-6 stundas, atkarībā no individuālās situācijas. Šo dienu veltu tikai tev 120 EUR. (Plašāks apraksts par šo iespēju drīzumā ).

ŠOKOLĀDE: fakti, mīti, patiesības.

Sun, 16 Mar 2025 12:14:00 +0000

Šokolāde ir bijusi daudzās diskusijās par tās ietekmi uz veselību. Agrāk to uzskatīja par kaitīgu našķi, tomēr mūsdienās tā ir ieguvusi vietu veselīgo produktu sarakstā. Ko šokolāde var sniegt mūsu ķermenim mūsdienās?

Kādi ir šokolādes ieguvumi?

Ikvienam ir skaidrs, ka šokolāde, īpaši tumšā šokolāde, var būt noderīga veselībai, un to apstiprina arī dietologi. Kvalitatīva melnā šokolāde satur daudz vērtīgu vielu, piemēram, teobromīnu, kofeīnu, kāliju, magniju, fosforu, dzelzi un B1, B2 un PP vitamīnus. Taču ir jāņem vērā, ka viena šokolādes tāfelīte satur ap 500 kalorijām, un dietologi norāda, ka cilvēkiem ar lieko svaru šokolāde būtu jāizvairās.

Tomēr daudzi eksperti uzskata, ka melnā šokolāde ir vērtīgs papildinājums diētā. Angļi, kuri āboliem piešķir veselības eliksīra statusu, ir norakstījuši šokolādi līdzīgā līmenī – vienā šokolādes tāfelītē ir vairāk kalcija, proteīnu un citu barības vielu nekā vienā porcijā burkānu, ābolu, apelsīnu un banānu salātu.

Franču eksperti apgalvo, ka 40 g melnās šokolādes ir tikpat labas kā glāze sarkanvīna, jo tās spēj palīdzēt samazināt asinsspiedienu un veicināt sirds veselību.

Pētījumi arī pierāda, ka melnā šokolāde ir bagāta ar antioksidantiem, bieži pat pārspējot augļu sulas daudzumu. Tomēr svarīgi atcerēties, ka šokolāde satur daudz kaloriju, tauku un cukura, tādēļ tās lietošana jāsabalansē.

Pozitīvās īpašības

Uzlabot garastāvokli – Šokolāde veicina serotonīna jeb „laimes hormona” izdalīšanos, kas uzlabo garastāvokli un palīdz cīnīties ar stresu.
Veicina prāta spējas – Tā satur kofeīnu un glikozi, kas palīdz uzlabot koncentrēšanos un domāšanu. Tomēr šis efekts ir īslaicīgs, jo pēc kāda laika glikoze var izraisīt nogurumu.
Stiprina imunitāti un palīdz cīnīties ar stresu – Japāņu zinātnieki atklājuši, ka šokolāde var palīdzēt novērst saaukstēšanos un uzlabot imunitāti.
Paaugstina asinsrites kvalitāti – Kakao pupiņas satur flavonoīdus, kas palīdz uzlabot asinsriti, samazina asins recēšanu un novērš trombu veidošanos.
Mazina svaru – Nelielās devās šokolāde var palīdzēt nomākt apetīti, pateicoties kofeīna un teobromīna saturam.

vai ir kas negatīvs?

Tomēr šokolāde nav bez trūkumiem. Tā var izraisīt galvassāpes, ja to ēd lielos daudzumos. Kofeīns un teobromīns var veicināt sirdsklauves un pat bezmiegu, īpaši cilvēkiem ar jutīgu nervu sistēmu.

Lai arī šokolāde var uzlabot garastāvokli, tās lielais kaloriju daudzums var veicināt svara pieaugumu, ja to ēd pārāk daudz. Turklāt šokolāde nav ieteicama cilvēkiem ar diabētu, jo tā satur daudz cukura. TĀPĒC, IZVĒLIES ŠOKOLĀDES bez saldinātājiem, vai ar dabīgas izcelsmes saldinātājiem, ar zemu glikēmisko indeksu.

Populārie mīti par šokolādi

Atkarība no šokolādes: Lai gan šokolāde satur vielas, kas stimulē smadzeņu prieka centrus, tās ietekme nav salīdzināma ar narkotikām. Patiesībā, lai sasniegtu līdzīgu efektu kā no marihuānas, nepieciešams apēst 25 kg šokolādes.
Šokolādes diētas efektivitāte: Dažas diētas piedāvā zaudēt svaru, ēdot lielu daudzumu šokolādes. Tomēr tas nav veselīgi, jo šādas diētas rada bada sajūtu un traucē normālu vielmaiņu.
Šokolāde izraisa pumpas: Eksperimentāli pierādīts, ka šokolāde pati par sevi nespēj izraisīt ādas problēmas. Problemas bieži rodas, ja cilvēks reaģē uz piena vai citiem piedevām, vai papaildus piedevām un sintētiskām vielām, krāsvielām un tt.
Šokolāde ir spēcīgs alergēns: Šokolāde pati par sevi nav alergēns, bet piena šokolāde var izraisīt alerģijas reakcijas, ja tajā ir piens vai rieksti.

Kā pareizi baudīt šokolādi?

Lai gūtu no šokolādes labumu, jāievēro daži ieteikumi:

Ieteicams izvēlēties tumšo šokolādi ar vismaz 70% kakao saturu.
Ieteicams ēst šokolādi pēc ēdienreizes, lai izvairītos no pārmērīgas ēšanas.
Dienas laikā ēst šokolādi ir labāk, jo tad kalorijas tiek vieglāk sadedzinātas.

Šokolādes glabāšana un temperatūra

Ideālā glabāšanas temperatūra ir 12 – 20 ºC.
Šokolādes glazūra sāk sastingt pie 15 – 18 ºC.

Šokolādes veidi un kalorijas

Tumšā šokolāde (75–90% kakao): 300–450 kcal uz 100 g.
Piena šokolāde: 550–600 kcal uz 100 g.
Baltā šokolāde: 578 kcal uz 100 g.

Kosmetoloģija

Šokolādi izmanto arī kosmetoloģijā – dažādās maskās, masāžās un ietīšanas procedūrās. Tā satur antioksidantus, aminoskābes un taukus, kas mitrina un baro ādu, tomēr jāatzīmē, ka tās efektivitāte nav pārāk izteikta salīdzinājumā ar citām sastāvdaļām.

Secinājums

Mūsdienās šokolāde nav „kaitīgs našķis”, kā to reiz uzskatīja, bet var kļūt par vērtīgu papildinājumu sabalansētā uzturā, ja to lieto saprātīgās devās. Lai arī šokolāde satur vairāk kaloriju nekā daži augļi vai dārzeņi, tas nenozīmē, ka tā ir nelietojama – izvēloties pareizo veidu un ievērojot mērenību, šokolāde var sniegt gan fizisku, gan emocionālu labumu.

JA VĒLIES BAUDĪT ŠOKOLĀDI ar izcilas kvalitātes sastāvdaļām, ar kurām tiek padomāts par veselību, tad sazinies: lienecacao@gmail.com

Kakao, vai varētu būt dabiskā augu valsts medicīna cilvēkiem ar sirds-asinsvadu slimību risku?

Mon, 01 Jul 2024 14:53:00 +0000

Kakao – īpaši vērtīgs superfood tiem, kas meklē dabisku augu izcelsmes produktu, kas rūpējas par sirds-asinsvadu sistēmas veselību.

Daudziem ir jautājums kas tad īsti notiek ar asinsspiedienu dzerot kakao. Nesen pat lasīju, ka kakao ceremonijas dalībniece ar zemu asinspiedienu, kad vadītājs esot izteicis, ka kakao var pazemināt asinsspiedienu, esot ļoti sabijusies, ka tas kļūšot vēl zemāks. Taču tā nebūt nav.

Te interesants 2022.gada pētījums, ko veica Surrey Universitātes (Lielbritānija) zinātnieki, kas parādīja, ka kakao esošie flavanoli pazemina asinsspiedienu tikai ja tas ir paaugstināts. Attiecīgi nav jāraizējas, ja Tev ir zems asinsspiediens, drīzāk vari sagaidīt asinsspiediena normalizāciju.

„Iepriekš tika konstatēts, ka kakao flavanoli pazemina asinsspiedienu un artēriju blīvumu tāpat kā daži asinsspiediena medikamenti. Tomēr tas, cik efektīvi flavanoli ikdienā pazemina asinsspiedienu, nav zināms, jo iepriekšējie pētījumi šajā jomā tika veikti stingri kontrolētos eksperimentālos apstākļos.

Jaunie Surrey pētījumi mazina bažas, ka kakao kā augsta asinsspiediena ārstēšana var radīt risku veselībai, pazeminot asinsspiedienu, ja tas nav paaugstināts, tādējādi paverot ceļu tā potenciālajai izmantošanai klīniskajā praksē.”

Visu rakstu lasi vietnē Sy=urrey Institūta vietnē -Cocoa shown to reduce blood pressure

Spied šeit, lai pasūtītu KAKAO savas sirds veselībai

Kāpēc kakao sauc par augu medicīnu? Emocionālais ķermenis.

Wed, 14 Feb 2024 17:01:00 +0000

Kāpēc kakao sauc par augu medicīnu? Turpinājums.

Emocionālais ķermenis.

Aktīvais teobromīna savienojums (starp citu radās no nosaukuma - Theobroma cacao) uzlabo asinsriti (visam ķermenim un it sevišķi sirds rajona orgānos-sirds, plaušas), paplašina asinsvadus, līdz ar to samazina asinsspiedienu, kas izmaina mūsu ķermeņa vibrācijas. Vibrāciju izmaiņas tālāk rada iekšējās kustības, kas saistītas ar sirds paplašināšanos, kas ļauj mums izjust dažādus mūsu dzīves aspektus, kuri bieži vien tiek ignorēti, nepamanīti. Atgriež līdzsvarā.

Kakao esošās vielas mijiedarbojas ar mūsu ķermeni, palīdzot atbrīvot harmoniski apspiestas emocijas un atklājot mums pateicības sajūtu. Gan pētījumos, gan praksē darbā ar cilvēkiem pārliecinājos, ka kakao atbalsta depresiju izjūtošus cilvēkus, un dažos gadījumos ir arī aizvietojis zāles!

Kādas tad vēl kakao esošās vielas tad vēl ietekmē emocionālo labsajūtu?

Magnijs – iedarbojas uz depresijas un trauksmes cēloņiem. Šeit saite uz pētījumu - The Role and the Effect of Magnesium in Mental Disorders: A Systematic Review

Kakao satur dažādus neirotransmiterus, piemēram, serotonīnu, dopamīnu, anandamīdu un feniletilamīnu, pateicoties kuriem rodas vispārējs līdzsvars mūsu prātos un sirdīs.

Feniletilamīns - dabisks garastāvokļa uzlabotājs, kas veicina labas pašsajūtas ķīmisko vielu, kas pazīstamas kā endorfīnus, izdalīšanos no smadzenēm

Anandamīds – molekula, ko dabiski ražo organisms un kas darbojas uz tiem pašiem smadzeņu receptoriem kā THC (kaņepju aktīvā sastāvdaļa). Bet atšķirībā no THC, tas nemaina prātu, tas tikai palīdz atpūsties un justies labi.

Ananda sanskritā nozīmē "svētlaime", tāpēc šī ķīmiskā viela tiek trāpīgi apzīmēta kā "SVĒTLAIMES MOLEKULA"!

Serotonīns un triptofāns – garastāvokli uzlabojošas molekulas, kas dabiski veidojas smadzenēs un zarnās.

Daži pētījumi liecina, ka šīm vielām var nebūt lielas ietekmes uz garastāvokli, jo visas (izņemot magniju) zarnās sadalās ar enzīmu palīdzību, ko sauc par monoamīnoksidāzēm (MAO), un tādējādi organismā tās būtu tikai nelielos daudzumos. Saite uz pētījumu - The neuroprotective effects of cocoa flavanol and its influence on cognitive performance

Kakao satur vielas, ko sauc par monoamīnoksidāzes inhibitoriem (MAOI), kas bloķē MAO darbību. Tāpēc tiek uzskatīts, ka kakao nodrošina pietiekami daudz serotonīna, triptofāna un feniletilamīna organismā, lai radītu ievērojamu ietekmi uz garastāvokli.

Citiem vārdiem sakot, kakao satur tā saucamo "laimes hormonu" stimulatorus, kuru klātesamība fiziskajā ķermenī cieši saistīta ar mūsu emocionālo labsajūtu.

papildus augstāk augstāk ievietotām atsaucēm, izmantoti arī fakti, minēti mājas lapā www.8within.com

Kāpēc kakao sauc par augu medicīnu. Fizioloģiskā nozīme.

Wed, 14 Feb 2024 16:49:00 +0000

Kakao* lietošana atbalsta ķermeņa darbību, regulē muskuļu, asins, imūnsistēmas, smadzeņu un nervu sistēmas funkcijas, pateicoties lielam kakao minerālvielu daudzumam (ietver magniju, hromu, dzelzi, varu, kalciju, mangānu, cinku, sēru, fosforu).

Tā kā tas ir bagāts ar antioksidantiem, piemēram, katehīnu, polifenoliem (starp citu šī ir viena no tām vielām, kas ir rūgta un ko jūtam arī tumšā šokolādē), antocianīnu un proantocianīdu, tiek stimulēta šūnu atjaunošanās un stiprināta sirds un asinsvadu sistēma.

Kaut kakao nelielā daudzumā satur arī kofeīnu, galvenais stimulants ir teobromīns, nevis kofeīns. Teobromīns stimulē asinsriti, palielinot par 30–40%, un ir daudz maigāks aknām un nervu sistēmai nekā kofeīna produkti. Šis ir viens no iemesliem kāpēc kakao sauc par sirds centru atverošu un izmanto enerģētiskā dziedniecībā, bet tas jau saistīts ar emocionālo un garīgo ķermeni un par to citā ierakstā.

ATSAUCE!!!

*lietojot vārdu "kakao" es ar to domāju- kakao pupiņas, drupināto kakao, 100% kakao pupiņu pastu! Kakao pulveris ir atvasināts kakao produkts.

*Tāpat lietojot vārdu "šokolāde" es pieļauju, ka tā ir pagatavota no kvalitatīvas kakao PUPIŅU masas, nevis tās atvasinājumiem (piemēram pulvera), un ka tā ir saldināta ar dabīgas izcelsmes saldinātājiem (nevis rafinētiem cukuriem), ka šokolādei nav pievienotas sintētiskās krāsvielas un aromātvielas.